Спать чтобы жить
690 ₽
Добавки, которые работают вместе с телом, а не против него.
Что внутри
- Архитектура сна и фазы
- Кортизоловый ритм и пробуждения ночью
- Магний, глицин, триптофан
- Мелатонин: когда работает, когда нет
- Питание и сон
- Гигиена сна как фундамент
Часто спрашивают
Подходит если бессонница уже несколько лет?
Да. Хроническая бессонница часто имеет нутрициологическую причину - дефицит магния, нарушение кортизолового ритма, проблемы с ЖКТ.
Есть ли в гайде конкретные добавки с дозировками?
Есть принципы выбора нутриентов для сна с объяснением механизма действия - без конкретных назначений.
Работает без изменения образа жизни?
Частично. Нутрициологический подход усиливает эффект гигиены сна, но не заменяет её полностью.