# Витамины и минералы

> Какие нутриенты действительно нужны и в каких формах

Источник: https://listoshenkov.ru/guide/vitaminy-mineraly

1 290 ₽

* * *

Какие нутриенты действительно нужны и в каких формах.

## Что внутри

1.  Витамины группы B: что и зачем
2.  Витамин D, K2, A - жирорастворимая команда
3.  Магний, цинк, селен, йод
4.  Формы нутриентов: почему форма важнее дозы
5.  Симптомы основных дефицитов
6.  Анализы для подтверждения

## Часто спрашивают

Как понять каких витаминов не хватает без анализов?

Гайд объясняет симптомы основных дефицитов и какие анализы стоит сдать для подтверждения.

Гайд скажет какие конкретно БАДы купить?

Гайд объясняет какие формы нутриентов усваиваются лучше и почему - без конкретных брендов и назначений.

Подходит для профилактики или только при дефицитах?

Для обоих случаев. Большая часть аудитории использует гайд для осознанного выбора нутриентов для поддержки здоровья.

## Открыть гайд

[Telegram](https://t.me/listoshenkov_nav_bot/app?startapp=guide_vitaminy-mineraly) [MAX](https://max.ru/id771509062005_bot?startapp=guide_vitaminy-mineraly) [Браузер](https://app.listoshenkov.ru/?section=guide_vitaminy-mineraly&ref=landing)