# От усталости к энергии

> Гид по нормализации гормонов: три оси, которые держат всё вместе

Источник: https://listoshenkov.ru/guide/gormony-energiya

990 ₽

* * *

Гид по нормализации гормонов: три оси, которые держат всё вместе.

## Что внутри

1.  Три оси гормональной системы: надпочечники, щитовидка, половые гормоны
2.  Как читать анализы на гормоны
3.  Кортизол и хроническая усталость
4.  Гормональные изменения в пери- и постменопаузе
5.  Питание и нутриенты для гормонального баланса
6.  Когда идти к эндокринологу и какие вопросы задать

## Часто спрашивают

Как понять что проблема именно в гормонах?

Усталость без причины, набор веса при нормальном питании, плохой сон, перепады настроения - частые признаки. Гайд помогает разобраться по анализам.

Гайд заменяет визит к эндокринологу?

Нет. Гайд - образовательный материал, который помогает понять свои анализы и задать правильные вопросы врачу.

Подходит ли в период менопаузы?

Да, одна из основных тем гайда - гормональные изменения в периоды пери- и постменопаузы.

## Открыть гайд

[Telegram](https://t.me/listoshenkov_nav_bot/app?startapp=guide_gormony-energiya) [MAX](https://max.ru/id771509062005_bot?startapp=guide_gormony-energiya) [Браузер](https://app.listoshenkov.ru/?section=guide_gormony-energiya&ref=landing)