# Расчёт КБЖУ

> Простой способ рассчитать индивидуальную норму белков, жиров и углеводов без сложных формул.

Источник: https://listoshenkov.ru/free/gaid-kbzhu

Бесплатно



ВесПитание

* * *

Простой способ рассчитать индивидуальную норму белков, жиров и углеводов без сложных формул.

## Что внутри

1.  Расчёт калорийности под цель
2.  Нормы белка, жиров, углеводов
3.  Как читать состав продуктов
4.  Частые ошибки в подсчётах
5.  Таблица калорийности базовых продуктов

## Получить бесплатно

[Telegram](https://t.me/listoshenkov_nav_bot/app?startapp=freeguide_gaid-kbzhu) [MAX](https://max.ru/id771509062005_bot?startapp=freeguide_gaid-kbzhu) [Браузер](https://app.listoshenkov.ru/?section=freeguide_gaid-kbzhu&ref=landing)